Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2019
|
63.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2019:
|
1802 kcal
|
Fat: 69.88g | Prot: 129.36g | Carbs: 148.92g.
Breakfast: NL International Коктейль Шоколадный Мусс, Вологодское Льняное Масло, Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Зефир, Мёд, Кедровые Орехи, NL International DrainEffect Red. Lunch: Сыр Российский, Брокколи на Пару, Окей Окорочок Куриный Отварной, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. Dinner: Вареное Яйцо, Капуста Тушеная, Хорошая Кухня Котлеты Щучьи. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Chikalab Chikapie Шоколад. more...
|
|
2000 kcal
|
Exercise:
7км кардио 5/5 - 1 hour and 24 minutes, Resting - 14 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|