Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2019
|
65.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2019:
|
1089 kcal
|
Fat: 50.20g | Prot: 43.83g | Carbs: 118.40g.
Breakfast: Салат Оливье, Кабачковая Икра, Белый Хлеб, Чай с Молоком и Сахаром. Lunch: Сахар, Гармония Сметана 20%, Благода Творог Рассыпчатый 5%, Помидоры, Виктория Картофель Запечённый, Свинина Запеченая. Dinner: Пятерочка Груша Конференция, Яичная Лапша (Приготовленная), Суп из Свинины. Snacks/Other: Фундук Фундук, Мёд, Чай, Nestle Кит Кат Мини, Чай. more...
|
|
623 kcal
|
Exercise:
ходьба - 14 hours, Sleeping - 7 hours, йога с силовыми элементами - 3 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
Galчonok's Weight History
|