Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2019
|
108.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2019:
|
2318 kcal
|
Fat: 84.32g | Prot: 117.69g | Carbs: 273.03g.
Lunch: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Булгур (Вареный), Menza Том Ям, Печень по-Строгановски, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Здоровая Еда Салат с Ростбифом , Добрянка Блинчики с Ветчиной и Сыром. Snacks/Other: Мандарины, Фрутилад Вишня-Шоко, Кофе Латте, Фрутилад Вишня-Шоко. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|