Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2019
|
104.8 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2019:
|
1700 kcal
|
Fat: 55.93g | Prot: 121.02g | Carbs: 177.88g.
Breakfast: Лента Оливковое Масло Extra Virgin, METRO Сыр Чеддар, Волжаночка Яйцо. Lunch: METRO Сыр Чеддар, Петелинка Куриная Грудка Филе, Ашан Помидор, Люкс Дрожжи, Пятерочка Сахар, Столичная Мельница Мука. Dinner: Мистраль Кускус, Каждый День Тилапия, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Ашан Лук, Перекресток Кабачок. Snacks/Other: BSN Протеин Syntha-6, 牛奶молоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|