Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2019
|
90.7 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2019:
|
1393 kcal
|
Fat: 44.84g | Prot: 82.75g | Carbs: 158.21g.
Breakfast: Сырники, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе Эспрессо. Lunch: Банан, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Авида Молоко 1,5%. Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Ломтики, Uncle Ben's Соус Кисло-Сладкий с Ананасом, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Огурец (без Кожуры), Сладкий Красный Перец, Бондюэль Кукуруза Сладкая. Snacks/Other: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Alti Сыр Бри Трюфель, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Авида Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо. more...
|
|
2571 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eugenialavl's Weight History
|