Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2019
|
55.5 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2019:
|
1599 kcal
|
Fat: 88.10g | Prot: 79.04g | Carbs: 125.32g.
Breakfast: Житница Здоровья Кунжут Белый, Сахарный Песок, Чай, Президент Сыр Бри, Творожная Запеканка с Изюмом. Lunch: Салат из Свеклы с Майонезом, Мясновъ Эскалоп из Филе Куриного Окорочка. Dinner: Monin Сироп Лесной Орех, Parmalat Молоко 3,5%, Кофе, Глобус Кукуруза, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Творожная Запеканка с Изюмом, Лесные Продукты Сироп Шиповника . more...
|
|
2123 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 5 hours, Standing - 5 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Sitting - 2 hours, Watching TV/Computer - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 3 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuriza@gril's Weight History
|