Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2019
|
68 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2019:
|
1289 kcal
|
Fat: 37.23g | Prot: 76.14g | Carbs: 161.97g.
Breakfast: Соевый Соус, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Кофе с Молоком. Lunch: Чай с Молоком, Варенье Черничное, Хлеб, Макароны Отварные, Куриные Бедрышки (Запеченные). Dinner: Бутерброд с Маслом, Чай с Сахаром, Куриные Бедрышки (Запеченные), Макароны Отварные, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Other: Чай. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
vasenkova2019's Weight History
|