Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2019
|
94.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 29.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2019:
|
1792 kcal
|
Fat: 77.38g | Prot: 98.99g | Carbs: 177.18g.
Breakfast: Мёд, Сливочное Масло, Юбилейное Печенье Традиционное , Овсянка в Банке, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Mission Deli Лепёшки Гриль. Lunch: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Щи с Мясом. Dinner: Сметанин Ряженка 4%, Станем Друзьями Авокадо , Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, SPAR Филе Индейки Запечённое, Гречка Отварная. Snacks/Other: Ашан Сухари из Хлеба, Печенья, Красная Цена Сухари с Изюмом и Сахаром, Овсяное Печенье, Fazer Хлеб Немецкий Цельнозерновой Кернброт , Филе Индейки, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
konovalova-ann's Weight History
|