Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2019
|
60 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2019:
|
850 kcal
|
Fat: 23.62g | Prot: 81.32g | Carbs: 75.92g.
Breakfast: Молком Молоко 3,2%, Чай, Молком Сыр Айский, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Сырные маффины/мой, Вареное Яйцо. Lunch: Куриное Филе на Гриле, Bonduelle Кукуруза, Увелка Гречка . Snacks/Other: Молком Сыр Айский, Чай, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лаваш без Дрожжей ИП Хачатрян . more...
|
|
2224 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Stair Climber (Stepper) - 25 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|