Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2019
|
74 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2019:
|
2147 kcal
|
Fat: 168.61g | Prot: 115.43g | Carbs: 44.54g.
Breakfast: Orzeszki Ziemne, Zott Śmietana 18%, Woda z Cytryną, Ocet, Seler, Masło, Olimp Micellar Casein, Jajko. Lunch: Magnetic Czekolada Mleczna , Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Nasiona Siemienia Lnianego, Helio Słonecznik Łuskany, Barszcz Czerwony, Musztarda, Masło, Jajko, Surówka mamy, Seler, Szynka, Biedronka Kiełbasa Śląska. Dinner: Bakalland Mak, Seler, Helio Słonecznik Łuskany. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|