Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2019
|
59 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2019:
|
1190 kcal
|
Fat: 34.55g | Prot: 84.74g | Carbs: 149.12g.
Breakfast: Zero Ванильный Сироп, Яйцо Всмятку, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, ВкусВилл Соевый Соус Классический, Увелка Гречка в Пакетиках, Now Foods Ультра Омега-3. Lunch: Heinz Горчица, Фарш Индейки, ВкусВилл Соевый Соус Классический, Увелка Гречка в Пакетиках, Now Foods Ультра Омега-3. Snacks/Other: Макдоналдс Флет Вайт, Лента Манго Желтое. more...
|
|
2294 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 15 minutes, Dance (slow step) - 2 hours, Google Fit - 21 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chmarova's Weight History
|