Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2013
|
73.0 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 10.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1501 kcal
|
Fat: 54.95g | Prot: 79.92g | Carbs: 173.61g.
Breakfast: Кофе, Сметана 15%, Творог 2%, Простые Гренки, Йогурт Мюсли и Киви. Lunch: Белый Хлеб, Суп с говядиной и баклажанами. Dinner: Зеленый Горошек, Французский Салатный Соус, Кефир, Рыбные котлеты с творогом, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Other: Сахар, Сметана 15%, Творог Домашний, Яблоки, Печенье с вареной сгущенкой, Чай. more...
|
|
1931 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
norma174's Weight History
|