Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2019
|
74.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2019:
|
1076 kcal
|
Fat: 39.60g | Prot: 47.86g | Carbs: 133.08g.
Breakfast: Baraka Финики Отборные, Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Укроп, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой. Lunch: Golden Kings Масло Подсолнечное Сыродавленное, Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки), Укроп, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Утиное Мясо, Плов. Dinner: Яблоко Желтое, Огурец (с Кожурой), Плов, Утиное Мясо. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|