Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2019
|
79.5 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2019:
|
1058 kcal
|
Fat: 44.76g | Prot: 78.27g | Carbs: 80.33g.
Breakfast: Чай с Лимоном и Сахаром, Mediterio Тунец Натуральный, Авокадо Авокадо, Самарский Бкк Хлеб Боярский. Lunch: Сметана , Лента Сырники Домашние. Dinner: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Индилайт Филе Индейки (Варёное) , Суп из Семги. Snacks/Other: Fine Life Моцарелла, Кофе с Молоком и Сахаром, Ветли Печенье Мультизлаковое. more...
|
|
2209 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Candysweet84's Weight History
|