Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2019
|
82.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2019:
|
2361 kcal
|
Fat: 86.99g | Prot: 171.35g | Carbs: 232.85g.
Breakfast: Tassimo Латте Макиато, Ашан Шоколад 74%, Peanut Butter & Co Crunch Time, Банан, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо-Пашот. Lunch: Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Дикси Яблоки Гренни Смит, Spainolli Оливковое Масло, Куриная Грудка Отварная, Перловка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Данон Йогурт 2,5%, Тюменьмолоко Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Muscle Tech Phase8. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
|
|