Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2019
|
64.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2019:
|
1622 kcal
|
Fat: 58.85g | Prot: 119.23g | Carbs: 148.48g.
Breakfast: Семейные Секреты Фасоль Красная в Томатном Соусе, Сваренное Вкрутую Яйцо, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Lunch: Говядина Постная, Рис Вареный, Салат из Морской Капусты, Ленивые Голубцы, Фасолевый Суп. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Чай с Сахаром, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени. Snacks/Other: Вдохновение Шоколад Классический, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
|
2428 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 12 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Housework - 1 hour and 30 minutes, Standing - 1 hour, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastya18_06's Weight History
|