Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2019
|
89.5 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2019:
|
1605 kcal
|
Fat: 61.99g | Prot: 66.86g | Carbs: 199.72g.
Breakfast: Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Макфа Макароны Отварные, Зефир, Кофе с Молоком. Lunch: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Хлебодар Хлеб Бездрожжевой "Здоровье+", Огурец (с Кожурой), Рыба Тушеная, Груша. Dinner: Milka Шоколад Молочный, Сильпо Печенье Галетное, Кофе с Молоком, Белый Хлеб, Колбаса Варено-Копченая, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Other: Груша, Чай, Пятерочка Банан, Простоквашино Творог Мягкий 5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sveta.voronkova.64's Weight History
|