|
Прошел месяц. Параметры на сегодня.
рост 157
вес 57.8
ОГ - 88
ОТ - 73
ОЖ - 84
ОБ - 96
ОН - 57
ОР - 28 - 28.5
Ох ляхи, мои ляжки!
Продолжаю свой путь...
|
57.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2019:
|
1444 kcal
|
Fat: 48.99g | Prot: 103.46g | Carbs: 148.91g.
Breakfast: Магнит Банан, Кофе, Огурец (с Кожурой), Pate Grand-Mere Паштет Печёночный с Грибами, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Дивный Берег Кета Соленая, Зеленый Листовой Салат, Хлебзавод 3 Хлеб Сельский. Lunch: Мираторг Котлета Куриная, Чай с Лимоном. Dinner: Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Дивный Берег Форель Филе-Ломтики, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Протеин Бар Батончик Protein Bar со Вкусом Кокоса, Fit Disc Фруктово-Ореховый Снек Абрикос и Миндаль, Золотой Колос Торт Пражский, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника. more...
|
steady weight
|