Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2019
|
82.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2019:
|
1400 kcal
|
Fat: 41.92g | Prot: 73.09g | Carbs: 186.91g.
Breakfast: Активия Йогурт Натуральный, Heinz Горошек Зеленый Консервированный, Огурец (с Кожурой), Ашан Грецкий Орех Очищенный, Сваренное Вкрутую Яйцо, Помидоры, Пятерочка Яблоко Сезонное, Мандарины, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%. Lunch: Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин, Холидей Оладьи Куриные Жареные, Огурец (с Кожурой), Творог (Обезжиренный), Помидоры, Магнит Банан, Мандарины. Dinner: SPAR Куриные Оладьи, Рис Вареный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин, Пятерочка Яблоко Сезонное, Green Ray Молодой Горошек Нежный, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Мандарины, Помидоры. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Татьяна Дер's Weight History
|