Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2019
|
57.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2019:
|
1424 kcal
|
Fat: 42.50g | Prot: 109.14g | Carbs: 150.65g.
Breakfast: Белевская Пастила Белевская Пастила с Черной Смородиной без Сахара, Дивный Берег Кета Соленая, Зеленый Листовой Салат, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Перловка Отварная, Кофе. Lunch: Чай с Лимоном, Славянская Трапеза Запеканка Творожная с Изюмом, Мираторг Котлета Куриная . Dinner: Яблоко Зеленое, Хлебзавод 3 Хлеб Сельский, Домик в деревне Сметана 20%, Красный Лук, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Дивный Берег Кета Соленая, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Epica Йогурт Голубика-Овсяные Хлопья 1,5%. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
VeronikaSemenova's Weight History
|