Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2019
|
58.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2019:
|
1719 kcal
|
Fat: 66.58g | Prot: 81.18g | Carbs: 201.72g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Сыр Стародубский Сыр Российский 50%, Хлеб с Отрубями. Lunch: Северная Гавань Салат из Морской Капусты с Овощами "Витаминный", Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Хлеб с Отрубями, Суп с Фрикадельками. Dinner: Яйцо Всмятку, Чай с Медом, Rainbow Макароны Б/П с Сыром, Сыр Стародубский Сыр Сливочный 50%. Snacks/Other: Яблоко Голден, Красное Яблоко, Абрикосовые Джемы и Варенья, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. more...
|
|
2156 kcal
|
Exercise:
Gym - 2 hours and 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
serpent_3589's Weight History
|