Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2019
|
64 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2019:
|
1812 kcal
|
Fat: 41.88g | Prot: 168.29g | Carbs: 173.62g.
Breakfast: Чудесный Край Геркулес . Lunch: Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Йогурт Домашний, Творог (Полностью Обезжиренный). Dinner: Лимонный Сок, Соевый Соус, Сухие Цельные Семена Кунжута, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Станем Друзьями Авокадо , Легко Смузи Витаминный, Вареное Яйцо, Fish House Тунец в Собственном Соку, Vici Осьминоги. Snacks/Other: Nesquik Какао на Молоке, Ананас. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|