Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2019
|
81.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2019:
|
2299 kcal
|
Fat: 70.29g | Prot: 135.11g | Carbs: 287.65g.
Breakfast: Холодная Овсянка с Бананом, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Вишней 2%, Кофе. Lunch: Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Дикой Ягодой, Мираторг Наггетсы Куриные Классические. Dinner: Ширин Финики, Яблоко Зеленое, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Щелковохлеб Хлеб Пряженик Бородинский, Мирролла Рыбий Жир, Красная смородина, Аскорбиновая, Желатин. Snacks/Other: Магнит Чеснок, Печень Говяжья Тушеная, Каша Рисовая. more...
|
|
2080 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 12 minutes, Resting - 15 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|