Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2019
|
101 kg
Lost so far: 34.4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2019:
|
1709 kcal
|
Fat: 74.07g | Prot: 116.98g | Carbs: 140.53g.
Breakfast: Домик в деревне Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Антон Палыч Сыр Фрешино , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Край Каравай Хлеб Ржаное Чудо , Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Lunch: Барс Тунец Натуральный в Собственном Соку, Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит, Край Каравай Хлеб Ржаное Чудо , Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Суп из Сайры. Dinner: Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая. Snacks/Other: Творог 5%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Tekmar Protein Bar Chocolate, Кофе с Молоком, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светик 3069's Weight History
|