Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2019
|
75.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2019:
|
1647 kcal
|
Fat: 55.79g | Prot: 107.06g | Carbs: 186.78g.
Breakfast: Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Вареное Яйцо, Изюм (без Косточек), Овсянка Запаренная. Lunch: Брокколи (Соцветия, Замороженные), Льняное Масло, Куриное Филе Вареное, Гречка. Dinner: Льняное Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Горбуша, Рис. Snacks/Other: Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Арахис, Яблоко Голден, Простоквашино Творог 2%. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Krot_knit's Weight History
|