Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2019
|
64.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2019:
|
1689 kcal
|
Fat: 67.82g | Prot: 91.03g | Carbs: 112.24g.
Breakfast: Фруто Няня Молоко с Витаминами, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Умалат Сыр Сулугуни, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Яйцо, Шампиньоны, Мясницкий Ряд Говядина Деликатесная в/К. Lunch: Мясновъ Хинкали из Баранины. Dinner: Помидоры Черри, Руккола, Castelli Сыр Grana Padano, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Лента Креветки Королевские Очищенные, Красная Икра Кальмар Командорский. Snacks/Other: Шато Тамань Вино Белое Сухое . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|