|
Придерживаюсь ПП и соблюдают калораж, почему-то вес вырос на 600 гр за неделю😱, возможно все дело в приближающихся КД🤔....
|
70.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2019:
|
2047 kcal
|
Fat: 99.45g | Prot: 101.74g | Carbs: 196.42g.
Breakfast: Сливочное Масло, Русское Море Икра Красная Лососевая , Белый Хлеб, Вареное Яйцо, ВкусВилл Сыр Губернский с Пажитником. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, Куриная Грудка Отварная, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Слобода Майонез Оливковый 67%, Редис, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Dinner: Яблоко Зеленое, Грецкие Орехи, Щи с Мясом. Snacks/Other: Мандарины, Акконд Птица Дивная, Яблоко Зеленое, Магнит Банан. more...
|
|
1919 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 23 minutes, Resting - 15 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|