Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2019
|
68.9 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2019:
|
1450 kcal
|
Fat: 61.89g | Prot: 94.93g | Carbs: 128.71g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Олива Факел Кета Слабосоленая, Роскар Яичный Белок, Сыр Гауда, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Край Каравай Хлеб Тостовый. Lunch: Творожная Запеканка, Гуляш из Говядины, Гречка, Медовик, Куриная Грудка Отварная, Campina Сливки Порционные, Сыр Гауда, Belvita Утреннее Soft Bakes с Клубникой , Белый Хлеб. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vik.rodionowa2013's Weight History
|