Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2019
|
68.9 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2019:
|
1620 kcal
|
Fat: 59.84g | Prot: 114.94g | Carbs: 143.97g.
Breakfast: Протеиновые Панкейки, Assortel Джем Черная Смородина, Maxler 100% Golden Whey Milk Chocolate. Lunch: Щучинский МСЗ Сыр Королева Марго, Латона Сливочный Творожный Сыр, Лаваш Тонкий, Вареное Яйцо. Dinner: Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Отварные, Щучинский МСЗ Сыр Королева Марго. Snacks/Other: Даниссимо Йогурт с Хрустящими Шариками, Maxler 100% Golden Whey Milk Chocolate. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira.churkina.88's Weight History
|