Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2019
|
68.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2019:
|
1841 kcal
|
Fat: 85.09g | Prot: 96.38g | Carbs: 178.43g.
Breakfast: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Аджика, Растительное Масло, Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Крупный Размер #1, Вода, Сахар, Кофе, Брест Литовск Сыр Классический 45%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Milka Молочный Шоколад с Фундуком. Lunch: Хмельницкий Кваркини, Слоёное Изделие «Буржуа» с Маком и Штройзелем, Хмельницкий Кваркини, Кофе Латте. Dinner: Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Картофельное Пюре, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Аджика, Жареное Яйцо, Бульон из Баранины. Snacks/Other: Milka Молочный Шоколад с Фундуком, Кофе, Чай, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|