Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2019
|
64.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2019:
|
1730 kcal
|
Fat: 51.66g | Prot: 144.12g | Carbs: 177.71g.
Breakfast: Вологодское Льняное Масло, Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Зефир, Мёд, Кедровые Орехи, NL International DrainEffect Red, NL International Коктейль Капучино. Lunch: Петродиет Печенье Фитнес со Злаками, Зеленый Чай, Брокколи на Пару, Окей Окорочок Куриный Отварной . Dinner: Травяной Чай, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, NL International Сырный Суп, Зеленый Чай, Окей Окорочок Куриный Отварной , Вермишель. Snacks/Other: Зеленый Чай, Запеканка творожная спорт, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое". more...
|
|
1891 kcal
|
Exercise:
5км кардио 10/5 км/ч - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|