Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2019
|
65.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2019:
|
1396 kcal
|
Fat: 71.05g | Prot: 70.62g | Carbs: 122.52g.
Breakfast: Меридиан Икра Лососевая, Бутерброд с Маслом, Чай с Молоком и Сахаром. Lunch: Сгущенка, Чай, Батон, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Болгарский Перец, Щи с Мясом. Dinner: Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Снежок Сырок Творожный с Изюмом. Snacks/Other: Мандарины, Чернослив, Чай, Тестори Сдобные Палочки "Снежка" с Малиновым Джемом, Чернослив, Финик, Чай. more...
|
|
675 kcal
|
Exercise:
ходьба - 13 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 minutes, йога с силовыми элементами - 2 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
|
Galчonok's Weight History
|