|
Ужин простой,не стала фотографировать.Плов и помидорчик.песочная печенье с.очень захотелось сладенького и вредненького.Их как сложно худеть когда муж и дети требуют напечь вкусняшек.
|
93.7 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2019:
|
1248 kcal
|
Fat: 45.57g | Prot: 56.57g | Carbs: 151.78g.
Breakfast: Соленые Огурцы с Укропом, Вареное Яйцо, Песочное Тесто (Типа Печенья), Кофе с Молоком. Lunch: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Мёд, Имбирный Чай, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Красные Помидоры (Консервированные). Dinner: Песочное Тесто (Типа Печенья), Красные Помидоры (Консервированные), Hortex Овощной Плов. more...
|
|
2425 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 7 minutes, Resting - 15 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|