Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2019
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70.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 December 2019:
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1412 kcal
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Fat: 37.15g | Prot: 70.01g | Carbs: 206.21g.
Breakfast: Itambé Manteiga Extra com Sal, Pullman Pão de Forma Integral, Mamão, Café com Leite Desnatado. Lunch: Pêssego, Stem Colágeno Hidrolisado, Limão, Soya Maionese, Vagem Cozida, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Maçãs Red Delicious, Copacol Filé de Peito de Frango Moído, Purê de Batatas (com Leite Integral), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Snacks/Other: Iogurte, Pullman Pão Integral Original, Açúcar, Café com Leite Desnatado, Café com Leite Desnatado. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Sandraago75's Weight History
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