Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2019
|
68.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2019:
|
1838 kcal
|
Fat: 51.40g | Prot: 157.56g | Carbs: 191.12g.
Breakfast: Великолукский Мясокомбинат Балык Свиной , Пискаревский Молоко 2,5%, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Lunch: Лента Куриное Филе, Знатные Рожки из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Пискаревский Молоко 2,5%, Рот Фронт Конфеты Москвичка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Сушеный Инжир, 365 Дней Зефир с Ароматом Ванили, Великолукский Мясокомбинат Балык Свиной , Лента Багет Французский, 365 Дней Абрикосы Сушеные, Вкуснотеево Творог 0,5%. more...
|
|
2243 kcal
|
Exercise:
Gym - 40 minutes, бег 12 км /ч - 25 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mvorobev1986's Weight History
|