Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2019
|
94.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2019:
|
1447 kcal
|
Fat: 44.39g | Prot: 91.97g | Carbs: 176.38g.
Breakfast: Булочка с Маком, Рисовый Суп с Курицей, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Медвежье Ушко Пельмени. Dinner: Агрокомплекс Огурчики Маринованые, Картошка Вареная, Три Кита Семга Слабосоленая. Snacks/Other: Киви, Три Кита Семга Слабосоленая, Картошка Вареная. more...
|
|
2813 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Running - 10/kph - 11 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|