Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2019
|
69.2 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2019:
|
1497 kcal
|
Fat: 71.89g | Prot: 71.49g | Carbs: 153.42g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Гречка Отварная, Лента Овощи для Жарки с Шампиньонами. Dinner: Ikea Салат с Курицей и Сыром. Snacks/Other: Золотой Колос Хлеб Гречневый, Сыр Маасдам, Черкизовский Сальчичон, Апельсин, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natuly_1978's Weight History
|