Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2019
|
162.5 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 42.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2019:
|
1262 kcal
|
Fat: 40.69g | Prot: 73.64g | Carbs: 146.10g.
Breakfast: Huhtahyvät Kalkkunarulla, Fazer Puikula Täysjyväruis, Maitokahvi. Lunch: Kivennäisvesi, Saarioinen Kanakeitto. Dinner: Valio Rasvaton Maito, Kurkku, Paprika (Punainen), Fetajuusto, Salaatti, Janssonin Kiusaus. Snacks/Other: Pullapirtti Mansikkatäytepitko, Valio Aura Pehmeä, Atria Suomalainen Murea Savukinkku, Fazer Puikula Täysjyväruis, Tee (Haudutettu). more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|