Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2019
|
66.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2019:
|
1302 kcal
|
Fat: 38.75g | Prot: 100.04g | Carbs: 142.89g.
Breakfast: Финик, Древо Жизни Лён, Nutiva Семена Чиа, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). Lunch: Варенье, Сырники Домашние, Горбуша Жареная, Перловка Отварная. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Тушеные Овощи, Творог 5%. Snacks/Other: Финик, Фейхоа, Морковь, Сливы. more...
|
|
581 kcal
|
Exercise:
Zumba - 45 minutes, Pilates - 1 hour, Google Fit - 22 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena M_'s Weight History
|