|
Вот хочу спросить участника под именем Vasilek 1,у которого 94 публикации и 10 подписчиков:как Вам задать вопрос по питанию, под Вашими постами комментарии закрыты?
|
67 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2019:
|
1899 kcal
|
Fat: 89.66g | Prot: 98.29g | Carbs: 191.81g.
Breakfast: Овсяная Крупа, Чечевица, Авокадо Авокадо, Брест Литовск Сливочное Масло, Капуста, Капуста, Морковь. Lunch: Имбирь, Лимон, Медовый Спас Мёд Натуральный Цветочный, Зеленый Чай, Лето Укроп Свежий, Шпинат, Зеленый Листовой Салат, АТБ Скумбрия Соленая, Ржаной Хлеб, Борщ с Курицей. Dinner: Имбирь, Лимон, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Чай, Ровеньки Сыр Сливочный, Хлебец, Тыквенные Семечки, Морской Окунь. Snacks/Other: Сливочный Сыр, Хлебцы, Обычное Кофе, Грецкие Орехи, Яблоко, Сливы, Апельсин. more...
|
|
1754 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|