Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2019
|
84.9 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2019:
|
1759 kcal
|
Fat: 78.29g | Prot: 127.42g | Carbs: 137.82g.
Breakfast: Сахар, Кофе с Молоком, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Сырники Домашние. Lunch: Салат с Крабовыми Палочками. Dinner: Подсолнечное Масло, Оливковое Масло, Сыр Фета, Зеленый Листовой Салат, Красный Лук, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чумак Соус Краснодарский , Куриные Грудки (Запеченые), Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Snacks/Other: Мандарины, Зеленая Улица Арахис в Сахаре. more...
|
|
2203 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 13 minutes, Resting - 15 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
volobuev_69's Weight History
|