Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2019
|
95 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2019:
|
1761 kcal
|
Fat: 78.20g | Prot: 41.12g | Carbs: 240.43g.
Breakfast: Yenigün Fit Çilek Reçeli, Şekersiz Çay, Wasa Original, Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Dereotu, Avokado. Lunch: Ceviz, Kuru Kayısı, Yeşil Çay. Dinner: Köfte, Şehriye Pilavı, Çoban Salatası, Kereviz, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Serel Tahin, Bal, Ceviz, Muz, Trabzon Hurması, Şekersiz Çay, Kuru İncir, Kayısı Çekirdeği, Elma. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
meral.y.bozdag's Weight History
|