Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2019
|
74.9 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2019:
|
1371 kcal
|
Fat: 50.65g | Prot: 55.06g | Carbs: 172.89g.
Breakfast: Billa Улитка Греческая с Сыром, Боровский Сыр Сыр Чечил. Lunch: ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Фруто Няня Пюре Яблоко Малина со Сливками. Dinner: ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые, Polar Морской Коктейль, Fine Life Рис Длиннозерный в Варочных Пакетах, Киви. Snacks/Other: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Nestle Nuts Duo. more...
|
|
2438 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Standing - 10 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Cleaning - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kolupaevadaria's Weight History
|