Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2019
|
59.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2019:
|
1706 kcal
|
Fat: 45.77g | Prot: 107.78g | Carbs: 220.36g.
Breakfast: Чай с Молоком, Савушкин Продукт Творожная Коллекция Мак Изюм Бисквит, Сыробогатов Сыр Лёгкий 17%, Хлеб с Отрубями, Роскар Яичный Белок, Кофе с Молоком. Lunch: Пиканта Кабачковая Икра, Картофель (с Кожурой), Черемушки Улитка с Кремом и Изюмом, Чечевичный Суп. Dinner: Роскар Яичный Белок, Савушкин Продукт Творожная Коллекция Мак Изюм Бисквит, Белый Город Молоко 2,5%. Snacks/Other: Мандарины, Мастер Пироговъ Ватрушка с Творогом Коломенская. more...
|
|
2317 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours, Running - 10/kph - 35 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marina_Angel's Weight History
|