Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2019
|
53.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2019:
|
1758 kcal
|
Fat: 62.90g | Prot: 150.59g | Carbs: 145.52g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Пискаревский Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Сырники Классические, Landers Сыр Легкий 30%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Бекон (Жареный), Мистраль Греча Ядрица. Dinner: Сырники Классические, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Кофе. Snacks/Other: Good Food Орех Макадамия, Курага, Мистраль Булгур, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), RLine BCAA Extra, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|