Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2019
|
85.7 kg
Lost so far: 54.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2019:
|
2646 kcal
|
Fat: 65.64g | Prot: 193.85g | Carbs: 319.60g.
Breakfast: Pullapirtti Ruisvarras, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Arki Rae, Mustaherukka, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Hernekeitto. Dinner: Porkkanaraaste, Punaherukka, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Filos Balsamicokastike. Snacks/Other: Chiquita Banaani, Star Nutrition Night-Pro, Punaherukka, Mustaherukka, Valio Pehmeä Rahka, Chiquita Banaani, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Vaasan Koulunäkki Kunto, Benecol Kasvisrasvalevite, Silakkapihvi, Benecol Kasvisrasvalevite, Vaasan Koulunäkki Kunto. more...
|
|
247 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Google Fit - 23 hours and 10 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|