Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2019
|
80.2 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2019:
|
1841 kcal
|
Fat: 40.08g | Prot: 147.23g | Carbs: 245.56g.
Breakfast: Грейпфрут, Салат Овощной, Олейна Подсолнечное Масло, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Активия Йогурт Натуральный, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Юкон Групп Лаваш Тандырный. Lunch: Красные Помидоры, Киви, Хлебный Спас Печенье Имбирное, Варенье, Творог (Обезжиренный), Astoria Кетчуп Лечо, Гречневая Крупа. Dinner: Анчоусы (в Масле, Консервы), Акашево Филе Куриное, Чудо Йогурт Гавайский Микс, Морковь. more...
|
|
2553 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Running (jogging) - 8/kph - 31 minutes, Resting - 8 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|