Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2019
|
72.4 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2019:
|
952 kcal
|
Fat: 32.35g | Prot: 57.45g | Carbs: 111.38g.
Breakfast: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Greenfield Зеленый Чай, Олейна Подсолнечное Масло , Сахар, Гречка Отварная. Lunch: Красные Помидоры, Индилайт Стейк из Грудки. Dinner: Зеленое Яблоко, Greenfield Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Heinz Кукуруза Сладкая. Snacks/Other: Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, ВкусВилл Творог с Наполнителем Злаки-Ваниль 3,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. more...
|
|
2122 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 3 minutes, Resting - 13 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tskokina's Weight History
|