Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2019
|
63.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2019:
|
1711 kcal
|
Fat: 78.25g | Prot: 84.31g | Carbs: 172.98g.
Breakfast: Ягодный Пирог, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Ашан Сыр Российский 50%, Яйцо, Творожный кекс с соевой 100гр.. Lunch: Яшкино Тёмный Шоколад, Гречка Отварная, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Чай Несладкий, Куриные Котлеты в Духовке, Котлета Свиная. Dinner: Магнит Хурма, Чай Несладкий, Мандарины, O'Green Инжир Сушёный, Beerka Путассу Янтарная Соломка, Beerka Кальмар Копченый Кольца, Epica Йогурт Фисташки Crispy. Snacks/Other: Кекс в Кружке, Орифлейм Протеиновый Комплекс, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Домик в деревне Кефир 2,5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|