Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2019
|
79 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2019:
|
2453 kcal
|
Fat: 130.05g | Prot: 143.13g | Carbs: 183.20g.
Breakfast: Хлеб из отрубей НВГ, СПК Сосиски Баварские с Сыром, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Беляевский Хлеб Пшеничный, СПК Сосиски Баварские с Сыром, Ароматы Жизни Масло Льняное, Болгарский Перец, Помидоры, Pretto Сыр Рикотта, Хлеб из отрубей НВГ. Dinner: Кекс творожный с бананом и какао. Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Молочный с Начинкой "Трюфельный Элит", Сахар, Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая, Nut Stori Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|